Inloggen Aqua-Claire

Hier kunt u inloggen om de zwemvorderingen van uw kind te volgen
De vorderingen van uw kind zullen één maal per week geupdate worden.

Leden login

Leden login Formulier

   Inloggevens opvragen



Vaardigheid-diploma Zwaardvis Brons-Zilver-Goud

 ENVOZ Zwemvaardigheid Zwaardvis Brons
 
De extra kledingeisen zijn:
De keuzeslagen zijn:
 
Met extra kleding:
 
  1. Ga met een hurksprong te water en zwem vervolgens 25 meter schoolslag, onderbroken door het maken van een hoekduik en ee voorwerp van de bodem te pakken op 2 meter diepte.
  2. Start vanuit het water en zwem direct 5 meter onder water in rugligging. Blijf daarna 15 seconden met behulp van de paddenstoelhouding drijven.
  3. Ga met een kopsprong te water en zwem direct 10 meter onder water.
  4. Spring met de hurksprong te water en ga 1 minuut watertrappelen. Verwijder daarna de extra kleding en gooi deze op de kant voordat je het zwembad uitgaat.
Met badkleding:
 
  1. Ga met de startduik te water en zwem direct 25 meter borstcrawl en maak op het eind een keerpunt.
  2. Ga met de startduik te water en zwem direct 50 meter rugcrawl en maak hierbij de 2 vereiste keerpunten.
  3. Ga met de startduik te water en zwem direct 50 meter samengestelde rugslag en maak hierbij de 2 vereiste keerpunten.
  4. Ga met de startduik te water en zwem direct 50 meter schoolslag, onderbroken door het maken van 2 koprollen en maak hierbij de 2 vereiste keerpunten.
 
ENVOZ Zwemvaardigheid Zilver
 
De extra kledingeisen zijn:
 
De keuzeslagen zijn:
 
Met extra kleding:
 
  1. Start vanuit het water en zwem direct 7 meter onder water op de borst.
  2. Start vanuit het water en zwem direct 7 meter onder water in rugligging, zwem schoolslag verder en maak bij de pion een hoekduik en tik de bodem aan met beide handen. Zak voetwaards naar de bodem bij de tweede pion en pak een voorwerp van de bodem en laat deze boven water zien.
  3. Spring met een hele draai in de lengte-as te water en ga vervolgens 30 seconden watertrappelen. Verwijder daarna de extra kleding en gooi deze op de kant voordat je het zwembad uitgaat.
Met badkleding:
 
  1. Ga met de startduik te water en zwem direct 25 meter vlinderslag en maak op het eind een keerpunt.
  2. Ga met de startduik te water en zwem 50 meter schoolslag en maak hierbij de 2 vereiste keerpunten.
  3. Ga met de startduik te water en zwem 50 meter borstcrawl en maak hierbij de 2 vereiste keerpunten.
  4. Ga met de startduik te water en zwem 50 meter rugcrawl en maak hierbij de 2 vereiste keerpunten.
  5. Ga met de startduik te water en zwem 50 meter samengestelde rugslag en maak hierbij de 2 vereiste keerpunten.
 
ENVOZ Zwaardvis Goud
 
De extra kledingeisen zijn:
 
De keuzeslagen zijn:
 
Met extra kleding:
 
  1. Ga met een hurksprong te water en zwem vervolgens zo snel mogelijk naar de medekandidaat die op 10 meter afstand van de kant verwijdert ligt. Breng deze naar de kant over een afstand van 40 meter en wissel 3x ven vervoersgreep op de voorgeschreven manieren. ( pols-oksel-kop )
  2. Start vanuit het water en zwem 7 meter onder water op de borst. Maak vervolgens bij de pion een hoekduik en pak een voorwerp van de bodem dat op 2 meter diepte ligt. Zak bij de tweede pion voetwaarts naar de bodem en pak een voorwerp van de bodem dat op 2 meter diepte ligt, en laat deze boven water zien, zwem vervolgens 75 meter schoolslag.
  3. Start vanuit het water en zwem 7 meter onder water op de rug. Zwem vervolgens 75 meter enkelvoudige rugslag.
  4. Spring met een voorwaartse koprol te water en ga vervolgens 30 seconden watertrappelen. Verwijder de extra kleding en gooi deze op de kant voordat je het zwembad uitgaat.
Met badkleding:
 
  1. Ga met de kopsprong te water en zwem direct 15 meter onder water, pak vervolgens de buddy die op 2 meter diepte ligt, en laat deze boven water zien. Vervolg met 35 meter schoolslag onderbroken door het maken van een koprol bij de pion. Zwem daarna 50 meter enkelvoudige rugslag onderbroken door het maken van 2 achterwaartse koprollen bij de pion.
  2. Ga met de kopsprong te water en zwem 15 meter onder water, vervolg direct met 10 meter vlinderslag. Zwem daarna 25 meter samengestelde rugslag, 25 meter borstcrawl en 25 meter rugcrawl.
  3. Ga met de hurksprong te water en zwem 25 meter polocrawl. Gooi daarna met een medekandidaat 5 maal de bal over. ( 2 Meter uit elkaar )
  4. Ga met de rechtstandige sprong te water en zwem 150 meter met een zwemslag naar keus.